Kraft und innere Ruhe

Tagesseminar für Männer & Frauen

mit B. Malik Jüterbock

Termine: 11.05.2025

Uhrzeit: 10:00-15:30

Für Anfänger und alle Erfahrungsstufen.

Du suchst nach innerer Ruhe und fühlst dich vielleicht etwas kraftlos?
Du hast das Gefühl oder den Eindruck von Dir, nicht in deiner Mitte zu sein?
Dein Kopf ist voller Gedanken und Zweifeln, die dich schwächen?
Oder du bist schon die Ruhe in Person und bist in deiner Energie und Kraft? Super!

Egal, wo du gerade innerlich stehst:Ich lade Dich ein zu ein paar Stunden im kleinen Kreis, Kraft und Stille zu tanken. Wir werden den Tag mit Atemübungen, Körperbewegungen, Übungen aus dem Yoga und stillen und geführten Meditationen verbringen.

Verbinde dich wieder mit Deinem inneren Wesen, indem Du achtsam mit Dir bist und Deinen Geist, der vielleicht gerade zu voll ist mit Gedanken und Zweifeln, etwas zur Ruhe bringst. Deine innere Kraft wird dadurch wieder aktiviert.

Mittags werden wir gemeinsam ein leichtes Mahl zu uns nehmen. Bitte bringe dazu eine vegetarische Kleinigkeit für das gemeinsame Buffet mit. Tee, Wasser und eine Schale mit Obst werden den ganzen Tag über kostenfrei bereitstehen.

Am Vormittag wollen wir uns einstimmen mit bewusstem Atmen und Pranayama, Übungen aus dem Kundaliniyoga sowie meditativen Elementen, bevor wir uns den Asanas zuwenden.

Am Nachmittag werden wir eine Reihe klassischer Haltungen aus dem HathaYoga üben. Der Fokus liegt hier auf das achtsame Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Kosten 55€

Yogamatten bitte mitbringen. Wenn möglich nimm nur ein leichtes kleines Frühstück am Morgen zu Dir.

Über mich

B. Malik Jüterbock

Seit 40 Jahren praktiziere ich Yoga und seit mehreren Jahren unterrichte ich Yoga online und in Präsenz.

Die Freude, sich selbst zu spüren, den Körper wahrzunehmen, sich einzulassen auf das, wie es ist und immer zu lernen, den Augenblick als das besondere Geschenk anzunehmen, sind mir ein Anliegen in meiner Yogaarbeit.

Yogalehrer, Gärtner, Musiker, Lichtdesigner,

Internet: www.balance-beweglichkeit.de